寝不足やストレスなど色々な原因がありますが一番多い原因は自律神経の働きの乱れです。自律神経の乱れが改善されれば、体がだるい、重いといった症状は出にくくなって朝起きた時からスッキリと活動することができます。

詳しい自律神経の説明や治療法はブログの「気候の変化による不調」で詳しく載せているのでそちらでご確認ください。